해외여행후 시차적응때문에 힘들었던 경험, 다들 있으시죠? 특히 한국시간과 정반대인 나라로 여행을 하면 여행지에 도착해서도, 한국으로 돌아와서도 시차적응이 쉽지 않은데요,  해외여행을 계획할 때 기대되는 것들이 많지만, 도착하자마자 찾아오는 시차 적응 문제는 피할 수 없는 불청객처럼 다가옵니다.  비즈니스 출장이나 장거리 여행을 자주 다니는 사람들은 이미 경험해 봤겠지만, 시차 적응을 어떻게 하느냐에 따라 여행의 질이 완전히 달라질 수 있습니다. 여행 첫날부터 컨디션이 엉망이면 일정이 꼬이고, 중요한 회의나 관광을 제대로 즐길 수도 없습니다.그렇다면 어떻게 하면 시차 적응을 빠르게 할 수 있을까요? 이번 글에서는 시차 적응이 왜 어려운지부터 비행기 안에서부터 시작할 수 있는 해결 방법, 그리고 도착 후 가..