부모님 댁에 갔다가 밥을 예전만큼 못 드시는 모습을 보면 마음이 쓰이기 마련인데요. 입맛이 없어서 한두 숟가락만 뜨고 수저를 내려놓는 날이 늘면, 끼니를 챙기는 것만으로는 영양이 충분할지 걱정이 되더라고요. 그래서 요즘은 식사를 보완해주는 균형영양식을 찾아보는 분들이 많은데, 그중 하나로 '뉴케어'라는 이름을 자주 접하게 됩니다.나이 들수록 식사만으로는 부족해지는 이유나이가 들면 소화 기능이 예전 같지 않고, 치아나 턱 상태에 따라 먹을 수 있는 음식의 범위도 줄어듭니다. 입맛 자체가 떨어지는 경우도 많아서, 끼니를 거르지 않더라도 실제로 섭취하는 영양소는 부족해지기 쉬워요. 특히 단백질이나 비타민, 무기질처럼 몸을 유지하는 데 꾸준히 필요한 영양소는 평소 식사량이 줄면 자연스럽게 함께 줄어들게 됩니다...

아침에 이불 밖으로 나오기만 해도 몸이 움찔하는 계절이 오면, 저는 괜히 혈압 생각이 먼저 나더라고요. 날이 추워지면 괜히 머리가 지끈거리거나 어지럽다는 분들이 주변에 늘어나는 것도 그냥 넘길 일이 아니라는 생각이 들었어요. 이번엔 겨울철에 특히 더 챙겨봐야 할 뇌졸중 전조증상을 정리해봤습니다.겨울에 뇌졸중이 더 위험한 이유기온이 떨어지면 혈관이 수축하면서 혈압이 평소보다 쉽게 오르내리게 됩니다. 이런 변화가 겹치면 뇌혈관에 부담이 커지면서 뇌졸중 위험이 평소보다 높아진다고 알려져 있어요. 실제로 뇌질환으로 인한 사망이 늦가을부터 초봄 사이에 많이 집계된다는 자료도 있습니다. 고혈압성 뇌출혈 역시 추운 계절에 주로 나타난다는 설명이 있어서, 겨울이 유독 조심해야 할 시기라는 게 근거 없는 이야기는 아니더..

아침마다 거실 한 바퀴 돌리는 게 일상인데, 어느 날부터 청소기를 들어 올릴 때마다 손목이 시큰거리더라고요. 나이가 들면서 손목이랑 어깨가 약해진 걸 그땐 몰랐는데, 무거운 청소기를 매일 들었다 놨다 하는 게 생각보다 부담이 됐던 거예요.그러다 보니 청소기 꺼내는 걸 미루는 날이 늘었고, 집이 며칠씩 그대로 방치되는 게 더 스트레스였어요. 가벼운 무선청소기를 알아보다가 아이룸 무선 청소기 차이슨 제트클린을 들이게 됐습니다.들었을 때 바로 느낀 가벼움처음 상자에서 꺼내 들어본 순간부터 느낌이 다르더라고요. 기존에 쓰던 청소기는 들 때마다 팔에 힘을 줘야 했는데, 이건 한 손으로 쭉 들고 방을 오가는 데 부담이 없었어요.손목이 안 좋은 날에도 큰 무리 없이 쓸 수 있게 되니까, 자연스럽게 청소하는 횟수 자체..